東洋医学の経路とツボを刺激して、リンパマッサージ！
私が東洋医学の方から、教えてもらった、１０分でふくらはぎと太ももが細くなる、リンパマッサージのやり方をご紹介します。
浮腫みが取れて１０分後には１センチから２センチほど足が細くなるので、ぜひとも、リンパマッサージ前にふくらはぎや太ももを測って、お楽しみくださいませ。
～太ももを細くするリンパマッサージ～
１、足の付け根のツボを押します。太ももの始まりの丁度真ん中のツボです。（ツボ押しは息を吐きながら、５秒くらい押すのを３回。）
２、太ももの裏のツボを押します。丁度、太ももの裏側の真ん中に当たる場所です。
３、ひざの後ろ、ひざ両端の２つのツボを押します。
４、続いて、太ももを下から上に全体的に強くさすります。その時、気やリンパの流れがよくなっているとイメージします。
５、手を水を汲んで飲むようなお椀のような形にして、指を全部くっつけた状態でパンパン、パンパンと太もも全体を叩きます。豪快な音を立てて、叩くのがコツ。
６、最後に、親の敵をやっつけるというような感じで力強く、太ももを揉み込みます。モミモミ。モミモミ。太もものお肉をぐいぐい揉むのです。
７、完了です！太もも、測って！測って！
私は１０分で２センチ細くなりました+1 !
浮腫みが取れて１０分後には１センチから２センチほど足が細くなるので、ぜひとも、リンパマッサージ前にふくらはぎや太ももを測って、お楽しみくださいませ。
～太ももを細くするリンパマッサージ～
１、足の付け根のツボを押します。太ももの始まりの丁度真ん中のツボです。（ツボ押しは息を吐きながら、５秒くらい押すのを３回。）
２、太ももの裏のツボを押します。丁度、太ももの裏側の真ん中に当たる場所です。
３、ひざの後ろ、ひざ両端の２つのツボを押します。
４、続いて、太ももを下から上に全体的に強くさすります。その時、気やリンパの流れがよくなっているとイメージします。
５、手を水を汲んで飲むようなお椀のような形にして、指を全部くっつけた状態でパンパン、パンパンと太もも全体を叩きます。豪快な音を立てて、叩くのがコツ。
６、最後に、親の敵をやっつけるというような感じで力強く、太ももを揉み込みます。モミモミ。モミモミ。太もものお肉をぐいぐい揉むのです。
７、完了です！太もも、測って！測って！
私は１０分で２センチ細くなりました+1 !
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