ふくらはぎのリンパマッサージのやり方
お次はふくらはぎを細くしましょう！
そうそう、リンパマッサージは風呂上りがより効果的です。
～ふくらはぎのリンパマッサージのやり方～
１、ひざの後ろとひざの両端にある２つのツボを押します。（太ももリンパマッサージの後であれば、コレは省略。）
２、ふくらはぎの後ろのツボを押します。ふくらはぎの真ん中のところ。
３、足首の後ろ側のツボを指２本で押します。
４、ふくらはぎを下から上に強くさすります。ごしごしやります。
５、手を水を汲んで飲むようなお椀のような形にして、指を全部くっつけた状態で、パンパンパンパンふくらはぎを叩きます。
６、最後のしめは、揉みこみです。これでもか！これでもか！と憎き、太ももをぐいぐいと揉み解します。
７、完了です。太ももを測って、どのくらい細くなったか確認する作業を楽しみましょう。
太ももも、ふくらはぎも、各１０分以上かけて、リンパマッサージをしてくだいませ。
このリンパマッサージなんですけど、マッサージ、直後は細くなっても、また、次の晩とかに、足が浮腫んでしまったら、また、太くなってしまうという悲しい現実があります。
ということで、ここぞ！という時は、お風呂に入って、リンパマッサージをしてから、お出かけしてくださいませ。
それか、毎日の習慣として、リンパマッサージを取り入れるのがよいかと思います。
浮腫みとは一生さよならしたいのにい+1 !
そうそう、リンパマッサージは風呂上りがより効果的です。
～ふくらはぎのリンパマッサージのやり方～
１、ひざの後ろとひざの両端にある２つのツボを押します。（太ももリンパマッサージの後であれば、コレは省略。）
２、ふくらはぎの後ろのツボを押します。ふくらはぎの真ん中のところ。
３、足首の後ろ側のツボを指２本で押します。
４、ふくらはぎを下から上に強くさすります。ごしごしやります。
５、手を水を汲んで飲むようなお椀のような形にして、指を全部くっつけた状態で、パンパンパンパンふくらはぎを叩きます。
６、最後のしめは、揉みこみです。これでもか！これでもか！と憎き、太ももをぐいぐいと揉み解します。
７、完了です。太ももを測って、どのくらい細くなったか確認する作業を楽しみましょう。
太ももも、ふくらはぎも、各１０分以上かけて、リンパマッサージをしてくだいませ。
このリンパマッサージなんですけど、マッサージ、直後は細くなっても、また、次の晩とかに、足が浮腫んでしまったら、また、太くなってしまうという悲しい現実があります。
ということで、ここぞ！という時は、お風呂に入って、リンパマッサージをしてから、お出かけしてくださいませ。
それか、毎日の習慣として、リンパマッサージを取り入れるのがよいかと思います。
浮腫みとは一生さよならしたいのにい+1 !
関連キーワード
関連ページ
- 東洋医学の経路とリンパは同じなのか？
- 実は、東洋医学でいう気の流れをよくするということとリンパの流れをよくするというのは、違うって知っていましたか？私は西洋医学でリンパというのが東洋医学でいう気の流れる道、経路だと思っていた時期があります。それは間違いでした！まず、西洋医学のリンパというのは、血液の中の血しょうの一部が血管から出てしまい、リンパ管に入って、リンパ液になるのです。リンパ管は体中に張り巡らされていて、リンパ液がグルグル流れ
- 東洋医学の経路とツボを刺激して、リンパマッサージ！
- 私が東洋医学の方から、教えてもらった、１０分でふくらはぎと太ももが細くなる、リンパマッサージのやり方をご紹介します。浮腫みが取れて１０分後には１センチから２センチほど足が細くなるので、ぜひとも、リンパマッサージ前にふくらはぎや太ももを測って、お楽しみくださいませ。～太ももを細くするリンパマッサージ～１、足の付け根のツボを押します。太ももの始まりの丁度真ん中のツボです。（ツボ押しは息を吐きながら、５
- ふくらはぎのリンパマッサージのやり方
- お次はふくらはぎを細くしましょう！そうそう、リンパマッサージは風呂上りがより効果的です。～ふくらはぎのリンパマッサージのやり方～１、ひざの後ろとひざの両端にある２つのツボを押します。（太ももリンパマッサージの後であれば、コレは省略。）２、ふくらはぎの後ろのツボを押します。ふくらはぎの真ん中のところ。３、足首の後ろ側のツボを指２本で押します。４、ふくらはぎを下から上に強くさすります。ごしごしやります